Как выбрать ортопедический матрас в зависимости от возраста и веса человека?

Selena

Правильный выбор матраса определяет самочувствие человека в течение дня. Ведь очень часто настроение зависит от того, насколько хорошо вы выспались, нет ли дискомфорта в шее и конечностях. Позаботьтесь о том, чтобы ваше утро было прекрасным! Сделать это просто, нужно всего лишь купить ортопедический матрас, подходящий именно вам.

Нередко можно услышать разговоры о том, что чем жестче постель, тем лучше для позвоночника. Это заблуждение. Во время сна на таком матрасе плечи и бедра испытывают повышенную нагрузку, а область поясницы, наоборот, недостаточно поддерживается, что приводит к излишнему напряжению мышц. Кроме того, длительный контакт с жесткой поверхностью может спровоцировать нарушения работы системы кровообращения из-за сильного сдавливания некоторых сосудов. Это проявляется чувством онемения, “затекших” частей тела, ощущением усталости.

Чересчур мягкий матрас принесет не меньше проблем, ведь позвоночник очень сильно прогибается, что также приводит к излишнему напряжению мышц.

Влияние веса человека на выбор матраса

Существуют следующие рекомендации:

Масса тела 45-60 кг. Лучше всего купить матрас относительно мягкий или средней жесткости.

60-90 кг. Это обычный вес для большинства взрослых людей. Стоит приобрести изделие средней жесткости, если нет личных предпочтений или рекомендаций врача.

От 90 кг. Для этой весовой категории нужны матрасы повышенной жесткости, например, с усиленным пружинным блоком либо с наполнителем из кокосовой койры. Кроме того, людям с большим весом комфортнее будет спать на матрасе толщиной от 25 см. Однако нужно еще учитывать возраст, с ним тоже связаны некоторые особенности выбора. Об этом пойдет речь далее.

Рекомендации, касающиеся возраста

Здесь стоит выделить следующие категории:

До 25 лет. Позвоночник формируется в течение длительного срока. Поэтому детям и молодым людям, не достигшим этого возраста, рекомендуется приобретать жесткие матрасы толщиной до 15 см.

От 25 до 50 лет. Развитие организма закончено, поэтому при выборе человек может ориентироваться на личные предпочтения, в том случае, если нет заболеваний и лишнего веса.

Старше 50 лет. Чересчур жесткие матрасы в этом возрасте приобретать не стоит, так как нередко при их использовании возникают проблемы с межпозвоночными дисками. Если нет никаких противопоказаний, лучше выбирать мягкие модели (например, с эффектом памяти) или средней жесткости.

При наличии заболеваний опорно-двигательной системы перед покупкой ортопедического матраса необходимо посоветоваться с врачом.